Cómo elegir, utilizar y mantener las zapatillas de tenis

Cómo elegir, utilizar y mantener las zapatillas de tenis

Hola amigos/as!

Vamos a ir conociendo mejor los distintos materiales con los que jugamos a tenis. Empezaremos por las zapatillas. Mi intención es daros una visión global.

Elección de la zapatilla

En primer lugar debemos ser conscientes que el tenis es un deporte donde se corre mucho, se frena también mucho y se salta. Es severo con el sistema musculo- esqueletico y una buena forma de protegernos es con unas buenas zapatillas.

Una zapatilla de calidad nos va a dar la comodidad, la seguridad y el agarre óptimos para nuestras prácticas o competiciones.

Como norma general, aunque sea un tópico, cuanto más invirtáis en zapatillas mejor apoyo vais a tener en pista.

En caso de que solo podáis permitiros una zapatilla de gama media mi consejo es que compréis una plantilla amortiguadora para  reducir la brusquedad de los impactos.

Mis preferidas eran las Nike Air Courtballistic de Rafa Nadal con cámara de aire pero desde hace un tiempo para acá resulta difícil encontrarlas. Creo que han cambiado el modelo por otro diferente. Una pena. Esa cámara de aire era sensacional para proteger las rodillas. Ojalá vuelva a comercializarlas la todopoderosa multinacional Nike.

Plantillas 

En deportes con múltiples impactos como el running o el tenis una zapatilla debería estar complementada casi siempre con una plantilla amortiguadora. El hecho de que cada vez se practique más y con mayor intensidad justifica la inversión en este complemento. No olvidemos que en tenis no solo se corre y se frena bruscamente, también se salta al sacar.

Elección de la suela: Pista dura, de tierra o de cesped.

Como sabéis hay distintos tipos de suelas destinadas a ofrecer un óptimo agarre en pistas duras, de tierra o de césped.

Si vais a jugar exclusivamente en tierra si que merece la pena comprar una zapatillas con suela para esa superficie.

En el caso de que juguéis principalmente en pistas duras debéis adquirir una zapatilla con suela para esa superficie. Es algo más dura que la de tierra con el objetivo de alargar la duración del dibujo.

Pocos jugadores tienen el privilegio de practicar en césped aunque con la llegada del césped artificial no es una superficie tan ocasional como antes. Las zapatillas para hierba suelen tener tacos redondeados.

Mi consejo si jugáis mezclando superficies es que adquiráis las zapatillas con suela para pista dura pues son más polivalentes.

Atado de las zapatillas

Es importante atarse bien las zapatillas y no siempre lo hacemos.

En primer lugar los cordones deben estar insertados hasta el último canuto u orificio de la parte alta de la zapatilla. El tobillo debe estar bien sujeto.

En segundo lugar la fuerza del atado de los cordones debe repartirse uniformemente por toda la zapatilla. No debe estar ni muy tenso ni demasiado flojo. Normalmente en jugadores de iniciación los cordones están demasiado flojos.

Muy recomendable el doble nudo al final pues nos evitamos interrumpir la práctica o el partido. Recuerdo un partido importante de mi partido de cuartos del provincial de Huesca  allá por 2008 en el que mi rival se sacó las dos zapatillas y se las volvió a atar en la parte final del set definitivo. Es cierto que se trató de una fea artimaña para desconcentrarme pero si podemos evitar parar el juego de forma involuntaria porque las zapatillas estaban solo con un nudo debemos hacerlo en pro de la continuidad del juego.

Mantenimiento

Lava las zapatillas de vez en cuando para que luzcan mejor así como para reducir los malos olores.

Para evitar el mal olor en la habitación es muy útil sacarlas al alfeizar de la ventana y así se ventilen fuera.

Espero te haya sido útil el articulo, si es así gracias por compartirlo en las redes sociales y no esperes más, “Átate los cordones y salta a la pista a jugar!!”